「野菜」意識して食べてますか？

「あれ？今日野菜食べてない？？」
って事ありませんかー？

冬は野菜の摂りいれやすい季節かもしれません^_^

野菜は汁物に入れて「カサ」を減らすと「量」をとるとこができるので、生で食べるより効率的なのです。

•お鍋で野菜
•スープで野菜
•お味噌汁で野菜

野菜は身体を整えてくれるもの。
また、温野菜は身体を温めて機能を回復してくれます。

私の“冬のお助けメニュー”
「なんでも野菜の食べるスープ」！！

野菜やキノコ、芋類、大豆等、あるものどんどん入れて。
超具沢山の満足スープ。
いや、ほとんど汁は見えない^_^

心も身体も温まる一品です。

やってみてね♪