秋冬野菜のほっこりごはん

10月20日(木)
10月21日(金)

10:00~13:30

♦レッスン料:4000円(税込)

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<レッスンメニュー>予定

・絶品☆鶏ゴボウの混ぜごはん
(大分県で有名な「吉野の鶏めし」風に仕上げます)
・ネギ汁
・ぽりぽり蓮根炒め
・里芋サラダ   ほか数品

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そろそろ朝晩が冷たくなる季節。
身体の内から温めて冬に備えましょう~

「食」は「気力」にも影響するから
季節に合ったものを上手に取り入れたいですね。

根菜類は下処理に手間がかかって
面倒なところもありますが

\手間を省いて栄養は省かない‼/

日々の食事作りを楽にするレッスンを心がけています。

 

絶品☆鶏ごぼうの混ぜごはんは
具材を作り置きできてとっても便利。
おにぎりにもgoodです(^^)/

お楽しみに~♪

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